La pistola massaggiante Renpho è una massage gun che si posiziona tra i dispositivi a pistola per massaggio muscolare a percussione di fascia media.
Figlia della società californiana Renpho specializzata in apparecchiature per il benessere domestico (come la bilancia smart, o il famoso massaggiatore per le gambe o il purificatore d’aria), la Renpho massage gun è una delle pistole per massaggio più vendute su Amazon grazie alle sue ottime caratteristiche, ma soprattutto all’elevato rapporto qualità prezzo.
I materiali costrutti e le caratteristiche della pistola massaggiante Renpho sono davvero ottimi e con un prezzo inferiore alle 90€ si riesce a comprare una massage gun di tutto rispetto (una pistola massaggiante professionale può costare anche oltre 500€), di conseguenza la pistola massaggiante Renpho si è guadagnata un posto nella mia personale classifica delle migliori pistole massaggianti massage gun sul mercato.
In questo articolo ti illustrerò con precisione tutte le caratteristiche della pistola massaggio Renpho massage gun, concentrandomi sui pro e sui contro di questo dispositivo per terapia decontratturante.
Se vuoi scoprire di più sul mondo delle pistola massaggiante (benefici, controindicazioni, come scegliere un massaggiatore a percussione, qual è la pistola massaggiante migliore) ti consiglio di dare un’occhiata alla mia guida sulla pistola massaggiante.
Indice dei contenuti
La pistola massaggiante Renpho funziona?
La risposta è SI, la pistola massaggiante Renpho funziona. Diversi studi hanno dimostrato come il massaggio decontratturante e la terapia percussiva delle fasce muscolari siano i metodi più efficaci per la prevenzione dei dolori muscolari a insorgenza ritardata (DOMS).
La pistola massaggiante Renpho è uno strumento a forma di pistola (chiamato oltreoceano “massage gun”) dotata di una impugnatura e di una testina pulsante che si muove avanti e dietro per oltre 3000 pulsazioni al minuto, consentendo di svolgere sessioni di massaggio decontratturante muscolare comodamente a casa o in palestra.
La combinazione di vibrazioni e pulsazioni del massaggiatore a percussione agisce sui muscoli come un massaggio decontratturante rilassante e consente di entrare gradualmente negli strati più profondi della fascia muscolare. Dotate di diverse testine interscambiabili, e grazie alla loro grande maneggevolezza le pistole massaggianti possono essere utilizzate efficacemente in autonomia su qualsiasi parte del corpo (collo, spalle, schiena, gambe, piedi) per alleviare i dolori e le contratture muscolari.
Il movimento percussivo della pistola massaggiante funziona perchè presenta molte analogie con la tecnica di massaggio decontratturante svedese del tapotement (quella eseguita “picchiettando” con il lato della mano) che è nota per l’effetto di stimolazione del sistema nervoso e di eliminazione delle tensioni muscolari.
Sia che si tratti di alleviare il dolore muscolare, guadagnare flessibilità, eliminare le contratture muscolari, riscaldare i muscoli, ecc., l’uso della pistola massaggiante Renpho massage gun sarà un toccasana sia prima che dopo l’allenamento, o semplicemente per godersi un semplice massaggio decontratturante.
Benefici della pistola massaggiante Renpho
La pistola massaggiante Renpho offre numerosi benefici perchè penetra in profondità nel muscolo, offrendo un vantaggio terapeutico nel trattare i tessuti e le fasce muscolari profonde. Questa caratteristica aumenta e facilita la distribuzione dell’ossigeno e la circolazione sanguigna nella zona massaggiata, di conseguenza crampi e dolori post-allenamento (DOMS) saranno ridotti, migliorando la capacità di recupero del corpo.
- Rilassa i muscoli superficiali e profondi
- Migliora la circolazione aumentando il flusso sanguigno e linfatico
- Migliora la mobilità e la flessibilità muscolare
- Accelera il recupero e la riparazione dei muscoli
- Favorisce l’eliminazione dell’acido lattico
- Attiva il sistema nervoso e riscalda i muscoli
- Riduce l’affaticamento muscolare e allevia il dolore
- Aiuta a ridurre lo stress alleviando la tensione muscolare
- Riduce la rigidità muscolare e aiuta a rigenerare il tessuto cicatriziale
La massage gun Renpho, così come tutti i dispositivi elettromedicali, non può sostituire la consulenza di un professionista o un trattamento osteopatico o di fisioterapia.
E’ bene specificare che la pistola per il massaggio muscolare Renpho deve essere usata solo su cute integra e su muscoli e zone del corpo “sani” che non abbiano, cioè, altre problematiche. I benefici dati dalla pistola massaggiante sono gli stessi che si otterrebbero con una seduta di massaggio muscolare profondo.
Controindicazioni della pistola massaggiante Renpho: quando non serve
Naturalmente anche la pistola massaggiante Renpho massage gun ha delle controindicazioni, un dispositivo per il massaggio muscolare non può essere la panacea di tutti i mali o risolvere tutti dolori ad eziologia (cause scatenanti) diversa. Dopo aver parlato degli effetti e dei benefici delle pistole massaggianti è arrivato il momento di descriverne limiti e controindicazioni.
Tengo a ribadire che il fai da te e l’autodiagnosi non sono sempre la soluzione migliore (a meno che tu non sia un medico o abbia delle competenze specifiche): è sempre consigliato un controllo da uno specialista per capire se l’utilizzo della pistola massaggiante può fare al caso nostro e quando non serve.
In questi casi una pistola per massaggio muscolare Renpho non dovrebbe mai essere usata senza un preventivo controllo medico:
- traumi recenti, meglio aspettare la riparazione e la cicatrizzazione dei tessuti,
- fratture
- rabdomiolisi
- dermatiti o dermatosi (per il pericolo di irritazione, relativamente alle dermatiti e le dermatosi pruriginose, e di contagio, relativamente alle dermatiti infettive)
- processi febbrili, per il possibile aumento della temperatura locale,
- processi infiammatori acuti di origine traumatica, infettiva o allergica,
- gravi flebopatie (flebiti o tromboflebiti),
- insufficienza cardiaca con edema agli arti inferiori (edema di natura secondaria),
- patologie del sistema nervoso centrale (SNC) a evoluzione spastica (in realtà più correttamente tale controindicazione è da riferirsi solo a talune manualità, in particolare a quelle che comportano un aumento del tono muscolare),
- gravi necrosi, per il pericolo di eccesso di eliminazione di sostanze proteiche,
- tumori, neoplasie (per il supposto ma non dimostrato pericolo di diffusione linfatica delle metastasi).
Come si usa una Renpho massage gun
È molto semplice usare una pistola per massaggio muscolare Renpho:
- Adatta la testina appropriata per la parte del corpo a cui vuoi applicare il massaggio, smontando quella incorporata e posizionando quella nuova impugnando il manico della pistola da massaggio.
- Premi il pulsante di accensione e programma il livello operativo più appropriato per l’area da trattare.
- Avvicina la testina alla pelle, mantenendo la pistola per massaggio muscolare a una distanza di percussione o vibrazione secondo il modello in questione. Massaggia l’area del corpo in maniera efficace ed applicando la giusta pressione.
- Dopo aver usato la pistola per massaggio muscolare per alcuni minuti, è sufficiente rimuoverla per abbassare i livelli di funzionamento in modo che il motore funzioni più lentamente fino a raggiungere la prima marcia e poi spegni il dispositivo per terminare il massaggio.
- È importante riporlo nella sua scatola o borsa da viaggio avendo cura di maneggiarlo correttamente.
Tipologie di testine massaggianti
Ogni pistola massaggiante Renpho fornisce in dotazione delle testine massaggianti intercambiabili in basse alla zona muscolare che si desidera coinvolgere nel trattamento muscolare decontratturante. Ogni testina massaggiante presenta delle caratteristiche differenti per adattarsi alle diverse zone muscolari:
- Testina a doppia sfera: utile a stimolare il tessuto muscolare del collo, della colonna vertebrale, della parte lombare della schiena e dei fianchi.
- Testina rotonda: utile al rilassamento muscolare sia prima che dopo un esercizio, in particolar modo dell’addome, dei glutei e delle gambe.
- Testina ad U: utile al rilassamento di muscoli bilaterali, quelli della colonna vertebrale e delle spalle.
- Testina a fungo: utile al coinvolgimento di muscoli interni ed esterni dell’addome, del torace e delle gambe.
- Testina conica: utile al coinvolgimento di muscoli della pianta dei piedi, dei palmi, del tendine di Achille ecc.
RENPHO Pro Titanium: la pistola massaggiante super potente
Il potente motore brushless della pistola massaggiante Renpho Pro sviluppa una potente coppia ad altissima velocità di 580 mN/m (millinewton per metro). Con un sistema di ventilazione accuratamente progettato, la pistola per massaggiatori RENPHO Pro non interromperà la tua esperienza di massaggio a causa del surriscaldamento o dell’instabilità di potenza, anche quando viene usata alla massima frequenza.
Il motore tedesco Brushless da 60 W smorza il rumore del 75% in modo più efficace, raggiungendo una rumorosità di funzionamento inferiore a 40 dB. Fornendo fino a 61 libbre di forza, la pistola massaggiante Renpho Pro garantisce una forza massaggiante del 90% più potente rispetto ad altre marche. Le 5 velocità di massaggio pre impostate raggiungono fino a 3200 percussioni al minuto, per aiutare a raggiungere anche il tessuto muscolare più profondo grazie ad un’ampiezza di percussione pari a 10 mm.
Le testine massaggianti di questa massage gun Renpho hanno una particolarità: a differenza di altri modelli di pistola per massaggio muscolare, non sono in plastica ABS, ma in lega di titanio per fornire una percussione più efficace ed una resistenza alla corrosione e alle cadute.
La pistola massaggio Renpho Pro è alimentata da un’innovativa batteria agli ioni di litio costruita dal primo fornitore di veicoli elettrici al mondo. La batteria agli ioni di litio da 2500 mAh è divisa internamente in 6 sezioni. La piastra di blocco progettata separatamente isola la batteria per la dissipazione del calore, per migliorare prestazioni e durata della batteria. L’indicatore LED intelligente sul manico mostra chiaramente la percentuale di durata residua della batteria.
Questa massage gun è sicuramente considerata una pistola massaggiante professionale. Ottima qualità costruttiva e potenza del motore pari a 580 mN/m (millinewton per metro). Unica pecca la scarsa ampiezza di percussione della terapia vibratoria, ma che viene ampliamente compensata dalla potente coppia del motore.
Caratteristiche tecniche Renpho Pro
- Motore Brushless da 60 W
- Batteria: 2500 mAh
- 3 testine massaggianti in lega di titanio
- 5 velocità: 2000/3200 percussioni/min
- Ampiezza percussione: 10 mm
- Rumore: 40 dB
- Peso: 1,5 Kg
- Modalità di alimentazione: cavo
Recensioni ed Opinioni sulla pistola massaggiante Renpho Pro
Silenziosa e maneggevole
Recensito in Italia il 15 gennaio 2021
Mia moglie per Natale ha deciso di regalarmi una pistola massaggiante Renpho. Ne ho già una di vecchia generazione, rumorosissima, che uso quotidianamente per allievare i dolori muscolari dei miei allenamenti.
Sono rimasto molto sorpreso e colpito da questo modello, ha una qualità veramente alta rispetto a quelle sul mercato (già provate). La sua peculiarità è sicuramente la silenziosità, oltre alla possibilità di gestire la velocità di percussione. E’ maneggevole e consente di poter arrivare in autonomia in tutto il corpo, compreso anche la schiena. Infine, la confezione si compone di una praticissima valigetta con la quale poter trasportare anche gli accessori (cosa fondamentale per me).
RENPHO R4 Pro: la pistola massaggio muscolare migliore per il fai da te
Se desideri la comodità e la maneggevolezza di un massaggiatore a percussione che ti permetta di raggiungere qualsiasi zona del corpo, ti presento la migliore pistola massaggiante per il fai da te.
La pistola massaggiante Renpho R4 Pro dotata di un motore brushless in grado di fornire fino a 30 W di potenza e di una batteria rimovibile da 2600 mAh, che dura in base alla velocità di terapia vibratoria impostata dalle 6 alle 10 ore dopo una carica.
Con un’ampiezza di 10 mm questa pistola massaggio Renpho R4 esercita un effetto vibratorio molto buono, arrivando in profondità nel tessuto muscolare. L’efficace sistema di dissipazione del calore prolungano la durata del motore del 30%, mentre l’emissione di rumore è inferiore a 45 dB.
La caratteristica principale di questa pistola massaggiante massage gun Renpho è il manico orientabile a 90°: è possibile accedere a qualsiasi parte del corpo, grazie alla sua testa regolabile con 5 diversi angoli di movimento, il che la rende perfetta per l’auto massaggio decontratturante, con una presa comoda ed ergonomica ed evita di dipendere da un’altra persona per applicare il massaggio, grazie all’impugnatura ergonomica ed al braccio rotante a 90° che raggiunge qualsiasi parte del corpo
Viene fornita di una comoda valigetta per il trasporto e di una stazione di ricarica per la batteria estraibile.
Il rapporto qualità-prezzo è davvero eccezionale, perciò la Renpho R4 Pro si guadagna un posto nella classifica delle migliori pistole massaggianti per massaggio muscolare.
Recensione Renpho R4 Pro
- Forza di stallo: non dichiarata
- Ampiezza percussione: 10 mm
- Braccio regolabile a 5 angolazioni
- Batteria rimovibile
- 6 testine massaggianti
- 4 velocità
- Rumorosità: <45 dB
- Modalità di alimentazione: cavo
- Stazione di ricarica
Recensioni ed Opinioni sulla pistola massaggiante Renpho R4 Pro
Qualità professionale
Recensito in Italia il 3 luglio 2020
Ottima l’ergonomia di questa massage gun Renpho e la possibilità di ruotare la punta, quindi ottimo per l’utilizzo in passivo e in attivo. La percussione anche al minimo è profonda ed efficace, ottima per il riscaldamento muscolare e attivazione del connettivo, ottimo anche nel post-workout sempre con l’intensità al minimo. Testato anche con contratture lavorando sui meridiani miofasciali, ottimi risultati con soli 10min di trattamento.
La velocità massima non è così alta rispetto ad altri prodotti simili, ma la percussione è così profonda che la rende un prodotto valido anche per uso professionale.
La batteria ha una buona autonomia, ma sarebbe interessante avere una batteria supplementare per un utilizzo professionale e prolungato.
Renpho R3 Mini: la pistola massaggiante mini della Renpho
La pistola massaggiante Renpho R3 Mini è un concentrato di potenza, silenziosità e stile. E’ una massage gun mini ma che non ha nulla da invidiare a qualsiasi pistola massaggio Renpho di dimensioni più grandi. Con un motore brushless ad alta potenza, questa pistola per massaggio muscolare viene fornita con 5 testine intercambiabili e 5 livelli di velocità pre impostati per garantire da 1.800 a 3.200 percussioni/min durante la terapia vibratoria.
La batteria ricaricabile agli ioni di litio da 2500 mAh dura circa 6 ore con una carica di 1,5 – 2 ore. Il corpo principle ha 4 led che indicano il livello della batteria che ha la ricarica Rapida USB di Tipo C, quindi puoi ricaricarla rapidamente con un normale caricatore USB (che non è fornito nella confezione).
Questa massage gun Renpho è dotata di una protezione con spegnimento automatico dopo 10 min di utilizzo, ciò significa che non dovrai preoccuparti di andare a controllare se hai spento la pisto massaggio dopo l’utilizzo. Un’altra caratteristica che rende questa pistola da massaggio così attraente è la sua ridotta rumorosità di soli 40 dB (puoi facilmente utilizzare questa pistola massaggiante Renpho a casa, in palestra e in ufficio).
Grazie al dispositivo di dissipazione del calore a multi-ventilazione il calore esce dai lati e in cima alle prese d’aria, aumentando la durata della batteria e diminuendo il rischio che la pistola massaggio Renpho R3 Mini si surriscaldi.
Caratteristiche e specifiche tecniche Renpho R3 Mini massage gun
- Batteria: 2500 mAh
- 5 testine massaggianti
- 5 velocità: 1800/3300 percussioni/min
- Ampiezza percussione: 10 mm
- Rumore: 40 dB
- Peso: 0,68Kg
- Dispositivo di dissipazione del calore
- Spegnimento automatico dopo 10 min
- Modalità di alimentazione: USB Tipe-C (caricatore non fornito)
Recensioni ed Opinioni sulla pistola massaggiante Renpho R3 Mini
Ottimo per chi pratica attività fisica
Recensito in Italia il 01 agostp 2020
Non è la prima massage gun Renpho che acquisto, finora sono stato sempre estremamente soddisfatto e anche stavolta lo sono. La pistola massaggiante si presenta in una elegante valigetta similtela ed è di dimensioni molto contenute, il che la rende estremamente maneggevole. Pratico il sistema di ricarica mediante cavetto usb C fornito nella confezione da collegare a qualsiasi caricabatteria per smartphone. Cinque sono i supporti forniti per i diversi tipi di massaggio, da scegliere a seconda della parte interessata, e 5 le velocità disponibili, per regolare la velocità e ottimizzare il beneficio, selezionabili mediante comodo tasto che consente anche di spegnere e accendere questa fantastica Renpho massage gun.
Renpho C5 Mini: una pistola massaggiante mini economica
I modelli di pistola massaggiante mini della Renpho non finiscono qui. La pistola massaggio Renpho C5 Mini è un altra massage gun pensata per chi non necessita delle caratteristiche di una pistola massaggiante professionale, ma cerca la comodità e la praticità di un massaggiatore a percussione facile da maneggiare e da trasportare in valigia, in borsa o nello zaino della palestra.
Questo pistola massaggio Renpho è dotata di 4 impostazioni di velocità che consentono di selezionare tra 1600 e 3000 percussioni/min per il trattamento id terapia vibratoria più adatto alle tue esigenze. Questo ti dà una buona gamma di intensità per permetterti di lavorare tutti i diversi gruppi muscolari: puoi utilizzare la massima velocità per le cosce e la parte bassa della schiena, e selezionare due velocità in meno per collo e spalle.
Questo modello di pistola massaggio Renpho pesa solo 0,58 kg quindi è super leggero e facilissimo da usare: c’è solo un pulsante che tieni premuto a lungo per l’accensione, puoi premerlo brevemente per trovare il livello di velocità desiderato e puoi spegnere la massage gun Renpho tenendolo premuto a lungo.
Un’altra caratteristica eccezionale è lo spegnimento automatico dopo 15 minuti di utilizzo. Per ultima ma non meno importante è la rumorosità: la casa produttrice dichiara che il motore sviluppa da 35 dB fino ad un massimo di 50 dB.
Caratteristiche e specifiche tecniche Renpho Mini massage gun
- Batteria: 2000 mAh
- 4 testine massaggianti
- 4 velocità: 1600/3000 percussioni/min
- Ampiezza percussione: 10 mm
- Rumore: 35-50 dB
- Peso: 0,58 Kg
- Spegnimento automatico dopo 15 min
- Modalità di alimentazione: USB (alimentatore non incluso)
Recensioni ed Opinioni sulla pistola massaggiante Renpho Mini
Efficace
Recensito in Italia il 28 ottobre 2020
Alta qualità, funziona sorprendentemente. Costruzione robusta e abbastanza facile da impugnare.
La durata della batteria è anche superiore alla media. Design elegante.
Viene fornito con 5 diversi supporti per massaggi che ti aiutano a raggiungere facilmente e ogni gruppo muscolare.
Renpho Mini: una massage gun grande come uno smartphone
La Renpho massage gun Mini è l’aggiornamento della precedente versione Renpho C5 Mini. Una pistola massaggiante ancora più leggera, ma con più potenza e design. Il design elegante e minimal con un solo pulsante rende questa massage gun facilissima da usare: c’è solo un pulsante che tieni premuto a lungo per l’accensione, puoi premerlo brevemente per trovare il livello di velocità desiderato e puoi spegnere la massage gun Renpho tenendolo premuto a lungo.
La cosa che balza subito all’occhio è il peso: questa pistola massaggiante Renpho ha le dimensioni di un normale smartphone e pesa solamente 0,45 kg. E’ ottima da trasportare e facile da utilizzare, grazie alla sua elevata maneggevolezza. La mini pistola da massaggio RENPHO offre le stesse prestazioni ad alta intensità delle pistole da massaggio più grandi con tutti e 5 i livelli di velocità!
Piccola ma potente, la pistola massaggio Renpho Mini utilizza un motore brushless progettato su misura per ottenere un impatto percussivo più profondo e potente. La coppia elevata è pari a 1,5 volte quella delle pistole massaggianti mini presenti sul mercato, ciò significa che la pistola massaggio Renpho Mini non si bloccherà facilmente se sovraccaricate. Allo stesso modo, la durata della pistola massaggiante Renpho che monta un motore brushless è 10 volte superiore a quella delle massage gun coi motori con spazzole.
Completano il tutto 4 testine massaggianti e 5 livelli velocità offrono un’esperienza di massaggio muscolare di forte impatto scientificamente provata: 2000/3200 percussioni al minuto. Ogni intensità di percussione viene gradualmente aumentata per ottenere un approccio più scientificamente supportato al massaggio del tessuto muscolare e della fascia.
L’intensità del massaggio decontratturante dipende per il 30% dalle capacità della batteria della pistola per massaggio muscolare. A differenza della batteria con capacità 1C tradizionalmente utilizzata nelle massage gun comuni, la pistola massaggio Renpho Mini è alimentata da una batteria al litio 3C di nuova generazione, che migliora notevolmente l’efficacia della terapia vibratoria con una potenza maggiore, una temperatura più bassa, stabilità, sicurezza delle prestazioni e una maggiore durata del prodotto.
Anche questa pistola massaggiante Renpho è dotata di un dispositivo di ventilazione per dissipare il calore prodotto dal motore e della funzione di spegnimento automatico dopo 10 minuti di utilizzo.
Caratteristiche e specifiche tecniche Renpho Mini massage gun
- Batteria: 2500 mAh
- 4 testine massaggianti
- 5 velocità: 2000/3200 percussioni/min
- Ampiezza percussione: 10 mm
- Peso: 0,45 Kg
- Rumore: <55 dB
- Dispositivo di dissipazione del calore
- Spegnimento automatico dopo 10 min
- Modalità di alimentazione: USB Tipo C
Recensioni ed Opinioni sulla pistola massaggiante Renpho Mini
Efficace
Recensito in Italia il 28 ottobre 2020
Alta qualità, funziona sorprendentemente. Costruzione robusta e abbastanza facile da impugnare.
La durata della batteria è anche superiore alla media. Design elegante.
Questa pistola massaggio Renpho viene fornita con 5 diversi supporti per massaggi che ti aiutano a raggiungere facilmente e ogni gruppo muscolare.
Caratteristiche tecniche della pistole massaggiante Renpho
Rispetto alle altre pistole per massaggi muscolari presenti sul mercato, una pistola massaggiante Renpho differisce per caratteristiche specifiche difficili da trovare in altri modelli di pistola massaggiante dello stesso livello:
- Rumorosità quasi nulla
- Dispositivo di dissipazione del calore
- Batteria al litio 3C
- Testine massaggianti in titanio
Prezzo delle massage gun Renpho
Il prezzo della pistola massaggio Renpho varia a seconda del modello e della dotazione:
- Renpho Pro Titanium – 179,99 €
- Renpho R3 Mini – 99,99 €
- Renpho R4 Pro – 79,99 €
- Renpho C5 Mini – 59,99 €
- Renpho Mini – 79,99 €
Se credi che queste cifre siano fuori da tuo budget, non preoccuparti: ho selezionato per te le migliori pistole massaggianti divise per fascia di prezzo e per caratteristiche, leggi il mio articolo sulle migliori massage gun del 2021.
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Spero di averti aiutato a districarti nel mondo delle massage gun ed in particolare della pistola massaggiante Renpho, un dispositivo a percussione di fascia media che garantisce, però, ottimi risultati sia per i professionisti del benessere, sia per gli sportivi (amatoriali e non), sia per chi vuole concedersi un massaggio decontratturante o rilassante a casa utilizzando una delle migliori pistole massaggianti qualità prezzo sul mercato. Se vuoi avere le idee più chiare leggi il mio articolo in cui ti spiego come scegliere una pistola massaggiante.
La pistola massaggiante Renpho è un ottimo dispositivo, ma non può sostituire il lavoro di un fisioterapista o di un osteopata per risolvere un dolore muscolare, quindi se soffri ti mal di schiena, cervicalgia o dolori articolari che non riesci a risolvere puoi prenotare una visita nel mio studio di Osteopata Imola e sarò lieto di darti una mano. Ecco cosa pensano i miei pazienti.
Per questo articolo è proprio tutto. Se hai dubbi o domande scrivile nei commenti, se invece ti è piaciuto ed hai apprezzato il mio lavoro fammelo sapere lasciando un like e condividendolo sui tuoi social o invialo a chi potrebbe aver bisogno di queste informazioni. Grazie mille 😉
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